강박증 원인과 과연 극복할수 있나?

< 중증 강박증과 불안장애는 반드시 믿을수있는 의사와 상담 하시고 치료 받으세요! >

강박증 원인을 여러군데에서 리서치 해보면 세로토닌과 밀접한 관련이 있다고 나온다. 세로토닌 수치가 낮은 사람에게 강박과 불안증상이 보인다는 결과가 나왔다.

결국 뇌와 몸안의 불균형적인 영양과 수면 스트레스 등등과 밀접한 관련이 있을것으로 추정된다.

과연 무엇을 먹고 어떻게 해야 세로토닌 수칠르 올릴것인지는 각종 자료를 조사해서 알아보시고 저의 경우는 비타민 D와 B를 꾸준히 먹으면서 되도록 햇빛을 쬐고 야외활동을 하려고 노력하고있다.

야채와 과일 그리고 균형잡힌 식사를 해야하고 잠을 충분히 자면서 스트레스를 덜받으면 강박증상이 완화 되는것을 알수있다. 하지만 갑자기 닥쳐오는 심한 강박증과 불안장애는 딱잘라서 어떻게 대처해야 하는지 한마디로 말하기 어렵다.

길에 떨어진 혹은 남의 집앞에 뭔가 떨어져 있을때 이를 무시하지 못하고 줍고 싶고 확인하고 싶고 혹은 사진 찍고 싶고 자꾸눈에 들어오고 생각나고 쉴새없이 불안해지고 이런증상이 심해지면 자신이 멈출수없는 행동과 생각에 빠지게 되는것이 강박증인데, 과연 이를 극복할수 있을까?

멈출수 있다면 강박증이 아니다!
또한 완치는 힘들고 증상완화는 마음 먹기에 달려 있습니다!
힘내서 자신있게 부딪히고 강박극복에 힘쓰세요!

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